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Gesundheit

Warum tut Sport in (fast) jedem Alter gut?!

„Ganz klar“, wird sich jetzt der eine oder andere Leser sagen, „dass der Haertle sagt, dass Sport ‚gut‘ tut, denn schließlich lebt er ja davon.“ Dieser Gedanke ist jedoch nur teilweise richtig, denn meine Philosophie ist es, nur etwas zu verkaufen, hinter dem ich zu 100 % stehe. Ich betreibe seit rund 26 Jahren selbst Kraftsport und habe vor, dies auch noch mindestens die nächsten 26 zu tun.

Braunschweig 2013 | Christian Haertle, Braunschweig

Gesundheit

Sport im Alter

Eine weitverbreitete und falsche Ansicht ist, dass Sport und Jugend zusammengehören. Mit maßvollem Sport, also einem angemessenen Fitnesstraining, kann in jedem Alter noch begonnen werden. So ist beispielsweise beim Krafttraining das Ausmaß der Zunahme an Muskelleistung und der damit verbundene Gewinn an Sicherheit und Wohlbefinden bei Älteren zumeist verblüffend.

Braunschweig 2012 | Christian Haertle, Braunschweig

Gesundheit

Fokussiertes Training für den Körper

Elektromuskelstimulation, kurz EMS, erfreut sich seit Jahren steigender Beliebtheit. Bei körperlicher Ertüchtigung leiten die Nerven elektrische Impulse vom Gehirn an die Muskeln weiter. Die Muskeln ziehen sich daraufhin zusammen. So wird die körperliche Anstrengung unterstützt – während der Übungen werden stimulierende Stromimpulse zu den Muskeln geschickt.

Braunschweig 2018/2019 | Christian Haertle, Braunschweig